Za koga je namijenjen ovaj program?
Program se provodi 8 tjedana i primjeren je za početnike, kao i za vježbače srednje i napredne razine. Možete prestati ako želite bilo kada, a zatim nastaviti s vlastitim napredovanjem/progresija (razina gore) i regresijom (niža razina).
Za napredne vježbače preporučamo da isprobate naš Advanced Flow.
Fresh Start Flow provedba:
Ovo je naš originalni, 8-tjedni program, idealan za postizanje kondicije i funkcionalnosti – možete započeti kad god želite!
Možete to učiniti kod kuće, u parku, na livadi, u hotelskoj sobi, na terasi… gdje god želite! Potrebno vam je samo 15-30 minuta dnevno, idealno rano ujutro prije doručka ili navečer za vrijeme zalaska sunca!
Savjet za početnike: ponovite Fresh Start Flow jednom.
Savjet za vježbače srednje razine: ponovite Flow Start Flow dvaput.
Savjet za naprednu razinu vježbača: ponovite Flow Start Flow triput.
Fresh Start Flow benefiti:
Ovaj program će vas otključati, bit ćete mobilniji, fleksibilniji i snažniji. Slušajte svoje tijelo i kada osjetite da ste spremni, napravite korak dalje prema našem međuprogramu!
