SpringFlow
Za koga je naš program namijenjen?
Program se provodi 10 tjedana i primjeren je za početnike, kao i za vježbače srednje i napredne razine. Možete prestati ako želite bilo kada, a zatim nastaviti s vlastitim napredovanjem (razina gore) i regresijom (niža razina).
Za napredne vježbače preporučamo da isprobate naš Advanced Flow.
Spring Flow provedba:
Ovo je naš originalni, 10-tjedni program, idealan za podizanje forme i kondicije nakon zime ili kad god želite!
Možete to učiniti kod kuće, u parku, na livadi, u hotelskoj sobi, na terasi… gdje god želite! Potrebno vam je samo 20-30 minuta dnevno, idealno rano ujutro prije doručka ili navečer za vrijeme zalaska sunca.
Testirajte svoj napredak uz Panthera Crowl Challenge na početku, tijekom i na kraju programa Spring Flow.
Uz Spring Flow – od male mace do Panthere u 10 tjedana Spring Flow-a!
Uz naš Born2Flow Spring Flow otključat ćete svoje tijelo, brzo podići razinu svoje pokretljivosti, snage, koordinacije. Cilj ovog programa je postići fleksibilnost i izdržljivost Panthere!
Počnite od male Kitty i prijeđite sve do razine Panthere!
Testirajte se s Panthera Crowl Challenge na početku, tijekom i na kraju Flow programa.
Provedba Panthera Crowl Izazova:
Pužite s koljenima oko 6 centimetara iznad poda bez zaustavljanja ili oslanjanja koljena na pod)
00:00 – 01:30 minuta – Kitty level – mala maca– pa, tek smo počeli s malim, dječjim koracima…
01:30 – 03:00 minuta – Razina mlade mačke – dobra forma
03:00 – 04:30 minuta – Razina mačke – vrlo dobra forma
04:30 – 06:00 minuta – Mačak Tom – odlična forma
06:00 minuta i više – Postali ste Panthera! Čestitamo – u fantastičnoj ste formi – osjećate se otporno na metke!
Idi na Panthera Crowl Challenge:
